Sozial- und Methodenkompetenz
Arbeits-, Zeit-, Selbstmanagement und Gesundheit
Zurück
zur Rubrik
Regeneration - neue Kraft muss her!
Dozentin
Christiane Stütz
Trainerin, CoachInhalte
- Regeneration als Kraftquelle für mehr Lebensqualität
- Stärkung der psychosozialen Gesundheit (Ressourcentraining)
- Kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Zielgerichtetes Regenerationstraining – Entspannung in Ruhe und Bewegung
- Förderung von Gelassenheit durch Ruhetechniken
- Tankstellen für neue Kraft und Energiekicks für den Tag
- Aktive und passive Regeneration im Überblick
- Erkenntnisse zum Schlafverhalten (Schlafförderer und Schlafstörer)
- Techniken für erholsamen Schlaf
- Regenerationsübungen (zur Umsetzung in den Alltag)
Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden, die lernen möchten, wie sie sich im stressigen Arbeitsalltag regenerieren und neue Kraft schöpfen könnenHinweise
- Die erforderliche Theorie wird in einem Powerpoint-unterstützten Vortrag vermittelt.
- Für die Teilnehmenden gibt es ein ausführliches Seminarskript.
- Das Seminar wird zum größten Teil durch praktische Übungen bestimmt.
- Ein kleiner Teil der Übungen findet im Liegen statt. Matten und Decken werden bereitgestellt.
Der Veranstalter des Seminars / Anbieter des Inhalts ist die Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Baden in Karlsruhe e.V.
Impressum & Datenschutzhinweise