Sozial- und Methodenkompetenz
Arbeits-, Zeit-, Selbstmanagement und Gesundheit
Zurück
zur Rubrik
Sie trainieren, wie Sie achtsamer mit sich umgehen und gut durch den Tag kommen sowie eine Verbesserung von Gelassenheit und Toleranz erreichen.
Mit Achtsamkeit und Gelassenheit Anspannungen im Büro entschärfen
Dozentin
Ursula Marianne Schmidt
Dozentin/Trainerin, Coach, MediatorinInhalte
Der Arbeitsalltag ist oft durch Hektik und großen Zeitdruck geprägt. Dabei ist es erforderlich stets alles im Blick zu behalten, allen Empfindlichkeiten gerecht zu werden und dabei freundlich und gelassen zu bleiben. Mit mehr Selbsteffizienz können Sie einen nahezu stressfreien Alltag erleben.Sie trainieren, wie Sie achtsamer mit sich umgehen und gut durch den Tag kommen sowie eine Verbesserung von Gelassenheit und Toleranz erreichen.
- Einführung in die Themen Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressresistenz
- Erläuterung dieser Konzepte im beruflichen und persönlichen Kontext
- Achtsamkeitsübungen, Stressbewältigungstechniken und Konfliktlösungen
- Reflexion persönlicher Erfahrungen und Herausforderungen
- Integration der Inhalte in den Arbeitsalltag, Strategien zur langfristigen Umsetzung der Konzepte und Techniken
Zielgruppe
Alle Personen, die durch Arbeitsverdichtung und Stress belastet sind und nach Lösungen für einen entspannteren Büroalltag und belasteten Situationen suchen
Der Veranstalter des Seminars / Anbieter des Inhalts ist die Württembergische Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie e.V.
Impressum & Datenschutzhinweise