Die Lebensphase ab etwa 40 Jahren kann für Frauen mit unterschiedlichen körperlichen und mentalen Veränderungen verbunden sein. Dazu gehören auch hormonelle Umstellungen während der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die sich auf Energie, Konzentration, Stressverarbeitung und das persönliche Wohlbefinden im Berufsalltag auswirken können. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie diese Veränderungen besser verstehen und bewusster mit den eigenen Ressourcen umgehen können.
Sie lernen alltagstaugliche Ansätze aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge kennen und setzen sich damit auseinander, wie Sie eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen und angemessen kommunizieren können. Praktische Impulse und Übungen unterstützen Sie dabei, passende Strategien für Ihren persönlichen Berufsalltag zu entwickeln und Ihre Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit langfristig zu stärken.
Das Seminar richtet sich an Frauen ab etwa 40 Jahren, die sich mit den körperlichen und mentalen Veränderungen dieser Lebensphase auseinandersetzen und ihre Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag langfristig stärken
VWA Freiburg
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