Tom
Schuster
Physiotherapeut,
Ernährungstherapeut,
Diplom-Verwaltungswirt (FH),
Aktuell im Masterstudiengang „Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement“
Autor und Dozent für Gesundheitskompetenz, Prävention und Healthy Leadership
Die Anforderungen an Beschäftigte in der öffentlichen Verwaltung haben sich in den vergangenen Jahren deutlich verändert. Langes Sitzen, Bildschirmarbeit, hohe Informationsdichte und zunehmende Arbeitsbelastung prägen den Berufsalltag vieler Mitarbeitender.
Die Folgen sind häufig Nacken- und Rückenschmerzen, nachlassende Konzentration, Erschöpfung und Bewegungsmangel.
Gesundheit entsteht jedoch nicht erst nach Feierabend, sondern kann bereits während des Arbeitstages aktiv gefördert werden.
Dieses Seminar zeigt praxisnah, wie Bewegung, Ergonomie, Regeneration und gesundheitsfördernde Gewohnheiten mit geringem Zeitaufwand in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Die Teilnehmenden erhalten wissenschaftlich fundierte Hintergrundinformationen, erproben zahlreiche praktische Übungen und entwickeln individuelle Strategien für ihren persönlichen Arbeitsplatz.
Die Teilnehmenden
erkennen gesundheitliche Belastungen im Büroalltag
lernen wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung typischer Beschwerden kennen
integrieren Bewegung und Regeneration in ihren Arbeitsalltag
stärken ihre Gesundheitskompetenz und Eigenverantwortung
entwickeln persönliche Strategien für mehr Wohlbefinden
Fachlicher Input
Praktische Übungen
Selbsttests
Einzel- und Gruppenarbeit
Erfahrungsaustausch
Reflexion
Konkrete Umsetzungshilfen für den Berufsalltag
Kein betreutes Vorlesen
Mitarbeitende und Führungskräfte in Verwaltung, Behörden und öffentlichen Einrichtungen sowie alle Beschäftigten mit überwiegend sitzender Tätigkeit
VWA Karlsruhe
Der Veranstalter des Seminars / Anbieter des Inhalts ist die Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie Baden in Karlsruhe e.V. Impressum & Datenschutzhinweise
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