• Einblicke in unser Bewegungssystem
• Wichtige Fakten zum Thema Bewegung im Arbeitsalltag
• One-Minute-Pausenmoves fürs Büro
• Gegenbewegungen zum Ausgleich der Belastungsbewegungen
• Dysbalancen erkennen und ausgleichen
• Präventionsübungen für unser Bewegungssystem
• Bewegungsübungen zur Stärkung der Fingerfertigkeit
• Bewegungsübungen zur Mobilisation und Kraft
• Gestaltungsmöglichkeiten von Aktiven Pausen im Büroalltag (multidimensionales Aus- gleichskonzept für Körper und Geist)
• Soforthilfen bei Beschwerden im Bewegungssystem
• RelaxMoves zum Entspannen

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und flachen Schuhen zum Seminar.