Lotusblüteneffekt – Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gelassen und handlungsfähig sein

Einleitung

Das Schädliche abperlen lassen und das Gute aufnehmen: Das ist ein Geheimnis der Lotusblüte. Das andere ist die konsequente Ausrichtung der Lotusblüte auf das Licht, also auf das, was ihr wirklich guttut, sie stärkt und sie wachsen lässt. Der Lotusblüteneffekt ist eine Sammlung von Inspirationen, Ideen und Methoden zur Reduzierung von Stress, Erhöhung der eigenen Achtsamkeit und Selbstliebe sowie die Fähigkeit zur Entspannung – auch mitten im Alltag. Ziel des Seminars ist es, emotional herausfordernde Situationen und Gedanken mit mehr Souveränität und Gelassenheit zu meistern, um mehr Zeit und Kraft für das Wesentliche zu gewinnen.

Inhalte

• Von der Lotusblüte lernen
• Die Praxis der Achtsamkeit
• Sich und andere verstehen: Die inneren Antreiber
• (Gelassenheits-) Kommunikation
• Mentaltechniken zur Zielerreichung
• Selbstmitgefühl und Selbstliebe
• Ihre persönlichen Lotustipps
• Konkrete Anliegen der Teilnehmenden

Veranstalter

VWA Freiburg